モーニングは健康なダイエット

只今、カロリーダイエット5か月目
朝は、グラノーラやオートミールで炭水化物を
少なくして量を減らして栄養の高いものを
採るようにしています。
・グラノーラ　　約135Kcal（30ｇ）
・アマニ油　　約41Kcal（小さじ1）
・低脂肪ミルク　　約92Kcal
・バナナ　　約100Kcal
・ブラックコーヒー　　約0Kcal 6Kcal

合計　約368Kcal 374Kcal