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ランチでダイエット

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今日のお弁当は・・

ご飯   100g  168Kcal

お弁当ミートボール  4個(1/2袋)39Kcal

チシャ  2g  1Kcal??

鮭ふりかけ  7Kcal

インスタントわかめ味噌汁   29Kcal

みかん   1個    20Kcal

プチトマト  1Kcal

ルイボス茶   0Kcal

合計265Kcal


お昼前にお腹がすいてしまったので

ブラックコーヒー1杯  6Kcal

いつもお昼は1時以降になることが多いので昼前に

お腹がすいてしまいます。今日は特に朝バナナ食べなかったので・・・


カロリー計算がアバウトすぎるのでもう少し正確にと思うのですが

結構性格がおおざっぱなもので・・

ダイエットできてたらいいかなぐらいの感覚でやってます。

栄養の勉強の方をしようとおもっていますが・・・・