今日のお弁当は・・
ご飯 100ｇ 168Kcal
お弁当ミートボール ４個（１/２袋）39Kcal
チシャ 2ｇ 1Kcal？？
鮭ふりかけ 7Kcal
インスタントわかめ味噌汁 29Kcal
みかん １個 20Kcal
プチトマト 1Kcal
ルイボス茶 0Kcal
合計265Kcal
お昼前にお腹がすいてしまったので
ブラックコーヒー１杯 6Kcal
いつもお昼は１時以降になることが多いので昼前に
お腹がすいてしまいます。今日は特に朝バナナ食べなかったので・・・
カロリー計算がアバウトすぎるのでもう少し正確にと思うのですが
結構性格がおおざっぱなもので・・
ダイエットできてたらいいかなぐらいの感覚でやってます。
栄養の勉強の方をしようとおもっていますが・・・・
