モーニング＆ランチダイエット

エステに行く日曜日の朝は、食事を少なめにしてしまいます。

少しでも軽くしたい気持ちがそうさせてしまいます。

みかん　　20Kcal

バナナ　　100Kcal

ブラックコーヒー　　6Kcal

合計　　126Kcal

測定もできるだけ少なければと思いながら計ります。

思ったより軽くなかったので・・・

今回ブログアップの順番が前後しましたが。。。

エステに行く前の測定でした。

こちらがエステ後のランチです

カロリーは500Kcalぐらいありそうですが。。

エステが終わって帰ると3時～4時ぐらいになるので

ちょっとランチという感じではないので

コーヒーとあまいものといった感じです。