今朝の朝食
ダイエット前の食事にしてみました。
食パン 250Kcal 34円
スライスチーズ 61Kcal 33円
ハム 22Kcal 17円
マヨネーズ 大さじ１ 98Kcal 10円
グラックコーヒー 6Kcal 10円
合計 437Kcal 朝食値段 104円
昼食のお弁当
ご飯 168Kcal 36円
ふりかけ 7Kcal 5円
から揚げ 2個 82Kcal 77円
玉子焼き（ねぎ入り） 1／2個分 53Kcal 10円
わかめスープ 15Kcal 45円
合計 325Kcal お弁当値段 173円
今日はダイエットをする以前に食べていた朝食とお弁当にしてみました。
あまり変わらないですが、油ものを食べていて
ヨーグルトや果物は食べていませんでした。
