ダイエット夕食画像まとめて

夕食はお酒はやめず毎回飲んでダイエットしていました。

• 気を付けていたことは、野菜を取ること

たんぱく質を取る

豆類を取る

炭水化物を減らす

油抜き

調味料減らす

ゆっくり食べる

以上です

こんな感じです。