こんばんはー!
今日は、ジムでダイエットの私の方法を書きたいと思います。
- 1番に最低3ヶ月続ける。
- 安い(週3回かよって1回のコストを下げる)
- 夕方に行ける
- 筋トレを目的に運動する。
以上をクリアーしてやる..........です！
で今かよっているのが、KTVスポーツです。
20時30分から23時までで6000円／月
会社と家の往復途中
なので3ヶ月で18,000円(月13回1回462円)
これで腹筋が割れたら安いかな〜。
で入会して筋トレに励んでいます。
特に腹筋のトレーニングを中心にしてあとは
有酸素運動でカロリーを消費!
かなりウエストは細くなりましたよ。
腹筋はまだ割れていませんが…。
