今日は納豆とキムチが冷蔵庫にあったので、納豆キムチを作りました。 納豆は発酵食品でたんぱく質 キムチも乳酸発酵食品でカプサイシンが脂肪燃焼効果で新陳代謝UP!

どうせパンを食べるなら少しでも栄養価の高いものをと思い 全粒粉入りのパンを購入しています。 ダイエットにはパンよりご飯の方を進めたいのですが やっぱりパンも食べたいです。 なので。。。食物繊維・ビタミンEなどが多く取れたり、 歯ごたえもよいので…

ブルーのお風呂に入りたかったので、 探したら今の時期は、あまり見当たらない！夏用にCool のものも含めて少しだけ！ クールでないものが2つあったので購入しました。 あと、3個気になるものがあったので、一緒に購入しました。 これも 炭素・水素… もっと…