ランチでダイエット

続いて昼食

今日は朝30分も起きるのが

遅かったのでお弁当が作れず

久々の

サンドイッチとスープ・野菜ジュースにしました。

サンドイッチ　　　327Kcal

オニオンスープ　　32Kcal

野菜ジュース　　　73Kcal

合計　　432Kcal

サンドイッチにチーズが入っていたので

見た目より案外カロリー高かったです。

サンドイッチの中でもカロリーの低いものにはしましたが・・・

あとカロリー記載のあるものを選ぶようにしています。