無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室

ハンドメイドの無料パターンや作り方などなどのBlogです。

今日の夕飯ダイエット?

f:id:enoki47noi:20141201193122j:plain
夜は、あまりダイエットと言うような食事ではないですが。

家族のメニューと一緒ですが、野菜多めで
ご飯(炭水化物)はとらないことは、
注意しています。

サラダ 70g 10Kcal

豚野菜炒め 72g 200Kcal

チーズ 51Kcal

豆腐キムチ 66Kcal

発泡酒 43Kcal

ドレッシング 19Kcal

合計 389Kcal


あまりにもアバウトすぎるかな?
もう少し多いかも!