無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室

ハンドメイドの無料パターンや作り方などなどのBlogです。

ジムでダイエット

今日は私のジムでのインボディー(体成分検査)の結果をアップします。


f:id:enoki47noi:20141207165255j:plain

ジムに入ってすぐに1度検査をしたのですが、

1回目は標準の細めよりで2回目は細めに!今回アップしたものは

3回目(1ヶ月ごとに計測してみた)ジムに通い始めて2ヶ月後の結果です。

ダイエットの成果は出ているようです。

もともと太いという検査結果ではなかったのですが、

エストとお腹が、全体のバランスからみて太かったのと

筋肉を鍛えて今流行りのダイエットボディーになりたいなーとおもってですが。。。


しかし筋トレの成果というとあまり出ていないようです。

右腕だけが標準値でその他は達していないようです。

筋トレもやらなければいけないとは思いますが、

食事で、筋肉を作るタンパク質の摂取量を

増やすこともやらなければいけないのかなーと

思います。