今日は私のジムでのインボディー(体成分検査)の結果をアップします。
ジムに入ってすぐに1度検査をしたのですが、
1回目は標準の細めよりで2回目は細めに!今回アップしたものは
3回目(1ヶ月ごとに計測してみた)ジムに通い始めて2ヶ月後の結果です。
ダイエットの成果は出ているようです。
もともと太いという検査結果ではなかったのですが、
ウエストとお腹が、全体のバランスからみて太かったのと
筋肉を鍛えて今流行りのダイエットボディーになりたいなーとおもってですが。。。
しかし筋トレの成果というとあまり出ていないようです。
右腕だけが標準値でその他は達していないようです。
筋トレもやらなければいけないとは思いますが、
食事で、筋肉を作るタンパク質の摂取量を
増やすこともやらなければいけないのかなーと
思います。